Premières règles, grossesses, ménopause : le corps des femmes vit des transformations tout au long de la vie. La ménopause est une étape à ne pas sous-estimer pour être vécue sereinement. Voici quelques éclaircissements et conseils sur cette période particulière.
La ménopause, une évolution naturelle dans le corps des femmes
Il faut le rappeler, la ménopause n’est pas une maladie, c’est un processus naturel. Elle se définit par la cessation définitive de la fonction ovarienne. L’arrêt des règles en est le signe majeur.
La ménopause ne surgit pas subitement, c’est une évolution progressive qui se déroule sur plusieurs mois, plusieurs années.
Elle survient vers l’âge de 50 ans, mais peut-être plus tardive ou plus avancée, on parle alors de ménopause précoce.
Des symptômes multiples et un vécu différent
La ménopause est vécue différemment selon les personnes. En effet, certaines femmes redoutent cette nouvelle étape et y voient la fin de la jeunesse, de la sexualité, l’approche d’un âge plus avancé et une prise de poids irrémédiable.
Au contraire, d’autres personnes l’appréhendent comme un soulagement, car lié à la fin de symptômes prémenstruels permanents et de règles douloureuses.
Les symptômes de la ménopause sont multiples, dans leur forme et dans leur apparition. Parmi les signes de la ménopause, on peut citer : règles anarchiques, saignements hors des règles, bouffées de chaleur, prise de poids, perte musculaire, migraines, fatigue, épisodes dépressifs, baisse de la libido, sécheresse vaginale, insomnies, pilosité inhabituelle sur le visage, … Ils peuvent être anodins, ou au contraire, lourds et dérangeants au quotidien.
Pour mieux vivre la ménopause
Heureusement, il est possible de soulager les symptômes de la ménopause, de les réduire. D’abord, il ne faut pas hésiter à consulter un spécialiste si les symptômes sont trop forts, nuisent à votre qualité de vie, à votre vie personnelle, professionnelle ou s’ils ont un effet néfaste sur votre vie sociale. Médecin traitant, gynécologue, sage-femme, pharmacien vous conseillent efficacement.
Certaines pharmacies en ligne, comme Redcare Pharmacie, proposent également différentes solutions pour soulager vos symptômes et répondre à vos ressentis. Vous pouvez notamment commander des crèmes pour atténuer la sécheresse cutanée du visage et du corps, des gels intimes pour limiter la sécheresse vaginale et poursuivre votre sexualité, des lingettes pour vous rafraîchir tout au long de la journée et atténuer les bouffées de chaleur, des compléments alimentaires à base de plantes pour limiter certains symptômes, etc. Leurs catalogues disposent également de tout une gamme de produits pour alléger les troubles émotionnels, des sautes d’humeur au manque de sommeil, en passant par le stress chronique. Enfin, il est bon de savoir que la plupart des pharmacies en ligne disposent d’un onglet « blog », où vous trouverez toute une série d’articles et de conseils pour une meilleure hygiène de vie à l’approche de la ménopause. Par exemple, il sera peut-être judicieux de modifier vos habitudes alimentaires.
Vivre sa ménopause, en parler, réduire les symptômes est enfin possible. Longtemps sujet tabou, cet aspect de la santé des femmes est enfin pris en considération par la société : articles dans la presse, journée mondiale, témoignages de célébrités, sujets dans les émissions de santé… Il est maintenant possible aux femmes d’évoquer ce sujet pour mieux vivre cette étape.