Un rendez-vous chez le psychologue sans appréhension !

Grande source d'appréhension pour beaucoup, la prise de rdv chez un psychologue autant que chez un psychiatre, ne se fait pas de manière aussi anodine et spontanée chez tout autre professionnel de santé. Voilà pour quoi nous allons veiller, au fil de cet article, à lever toutes vos inquiétudes (heureusement non fondées) en vous dévoilant tout ce qu'il vous faut savoir autour de ce rendez-vous. Quels sont, pour commencer, les problèmes psychologiques communs que peut prendre le psychologue en charge ? Puis, nous allons éclairer votre lanterne sur "VOTRE" principale préoccupation, notamment comment se déroule concrètement une séance chez le psy, et finalement nous vous dévoilerons combien vous coûtera en moyenne la séance chez ce professionnel.

Pourquoi consulter un psychologue ?

Si un petit coup de blues passager, nous sommes d'accord, ne doit pas vous faire illico presto prendre le chemin du cabinet d'un psychologue, nombreux sont toutefois les contextes dans lesquels consulter un psychologue vous sera bénéfique.

Ci après, nous listons les circonstances particulières pour lesquelles vous devriez sérieusement envisager cette consultation :

• Si vous sentez que votre vie vous échappe, que vous n'avez plus goût à rien, que vous n'êtes plus en mesure d'exécuter correctement les tâches basiques de votre vie quotidienne comme travailler, prendre soin de vous, vous occuper de vos enfants, ou de votre foyer.
• Si vous n'arrivez pas à surmonter une épreuve ou un traumatisme récent ou pas (rupture amoureuse, déchirement familial, perte d'un être cher, etc) et que vous avez constaté avec dépit que les solutions connues ne marchent pas avec vous.
• Si vous avez l'impression que personne ne vous comprend et que pire, vos proches vous évitent ou que leurs conseils vous apparaissent totalement dépourvus de sens.
• Si vous vous sentez freiné dans votre vie par des peurs insurmontables face à des situations qui semblent être très banales pour les autres.
• Si vous avez plus que d'habitude la sensation d'être amer, insatisfait, tendu, déprimé, en colère ou irrité.
• S'il vous survient des crises de larmes et de tristesse incontrôlables sans raisons particulières.
• Si vous souffrez de crise d'insomnie.

Pour tous ces contextes, ces symptômes précurseurs d'un profond mal-être psychologique, le psychologue pourra vous aider via un travail collaboratif avec des techniques efficaces au cas par cas ayant fait leurs preuves.

Ces techniques ont ainsi vocation à vous permettre (que vous soyez pris dans une difficulté personnelle, une détresse émotionnelle, ou autre) à changer vos émotions, vos pensées, vos comportements, de manière à réduire votre mal-être et vous permettre ainsi de vous épanouir dans une vie plus satisfaisante en évoluant dans votre quotidien avec beaucoup plus de sérénité et de confiance en vous.

Comment se déroule la séance chez le psychologue ?

Nous le disons et le redisons, rien ne fonde l'appréhension qui caractérise en général la prise de rendez-vous chez un psychologue.

Pour étayer cette affirmation, sachez déjà que comme tout professionnel de santé, le psychologue est soumis à des règles déontologiques et éthiques très strictes. L'obligation de confidentialité est ainsi de rigueur dans sa profession. N'allez donc pas craindre que votre vie personnelle soit exposée d'une quelconque manière que ce soit.

Toutefois, nous reconnaissons qu'il est difficile de se confier, de se laisser aller entièrement, de parler à coeur ouvert de vos difficultés personnelles avec un inconnu sachant que même avec des proches, la tâche n'est pas aisée. Ce qu'il faut garder en tête à ce moment est qu'à la différence de nos proches, le psychologue est totalement impartial, n'a aucun apriori sur nous, et de plus, les psychologues sont pour la grande majorité, des personnes dotées d'une qualité humaine très rare qui est une très forte empathie pour les gens.

De quoi vous mettre en confiance, n'est-ce pas ?

Le premier rdv avec le psy

Comme toute visite chez un professionnel de santé, le rendez-vous chez le psychologue ne fait pas exception au bon vieil interrogatoire. Votre consultation chez le psychologue risque de passer par les étapes suivantes :

• Il sera attendu du patient durant la première séance qu'il dévoile au professionnel les raisons de sa présence, ses motivations pour le travail qu'ils vont entamer à deux.
• Suite à quoi, le psychologue s'intéressera à la personnalité de son patient ainsi qu'à l'environnement dans lequel celui-ci évolue. Le passé, l'enfance du patient sera ainsi évoqué sans que cela soit invasif, il est important que ce dernier puisse garder en tête que le seul but du professionnel est de lui permettre de guérir de ses maux.
• À la fin de cet échange verbal qui sera plus ou moins développé selon le psy, une réflexion, un dialogue sur ce qui a été dit clôturera la séance.

Pour établir leurs diagnostics, le psychologue se base souvent sur des tests d'orientation ou de réactions dans le cadre de thérapies comportementales et cognitives. Il est donc conseillé en amont de ce premier rendez-vous de vraiment essayer de se départir de sa méfiance à l'aide si nécessaire d'une petite préparation mentale et psychologique pour pouvoir établir avec le psychologue un climat de confiance, de dialogue ouvert et sincère. 

Au terme de cette première séance, si vos sentiments sont mitigés envers votre psychologue et que vous trouvez que vous n'avez pas pu ressentir ce climat de confiance, la bienveillance de votre professionnel, il peut être nécessaire que vous envisagiez sérieusement de changer de psychologue. Cela, car le succès de votre psychothérapie, votre progrès est en grande partie conditionnée par ce critère. 

La fréquence et la durée moyenne des séances chez le psychologue

En moyenne, tout cas confondu, la durée moyenne d'une séance chez le psychologue est entre 30 mn et 1 heure. Pour ce qui est de la fréquence, les variations sont beaucoup plus marquées.

Selon le travail de guérison que requiert un patient, celle-ci peut varier entre une et 3 séances hebdomadaires et aussi bien ne durer que quelques mois que des années. Tout est donc à analyser au cas par cas, et la fréquence des séances que nécessitera un patient est très difficile à établir par avance.

Si vous souhaitez à présent prendre un rdv avec psychologue, n'hésitez pas à le faire via notre site, gratuitement, via le remplissage d'un formulaire tout simple très rapide pour un rendez-vous booké en l'affaire de quelques minutes.

Combien coûte une consultation chez un psychologue ?

Avant de consulter un psychologue, il est important de bien s'informer sur ses tarifs, et sur les remboursements de vos futures séances.

Quels sont les tarifs d'un psychologue ?

Assez variable selon l'endroit où vous vous trouvez et selon l'expérience du psychologue auquel vous recourez, les tarifs de consultation se situent cependant dans une fourchette moyenne comprise entre 30 et 50 euros pour une séance comprise entre 45 mn et une heure.

Toutefois pour les professionnels, les plus expérimentés, les tarifs horaires peuvent frôler la centaine d'euros. Il reste donc utile de bien vous renseigner dès le premier rdv pour éviter tout malentendu sachant que la régularité des séances dont vous pouvez nécessiter peut très vite représenter une somme important. Cela d'autant plus que la prise en charge des consultations chez le psychologue n'est pas toujours assurée.

Une consultation chez le psychologue est-elle remboursée ?

Il faut toujours garder à l'esprit que consulter un psychologue ne sera pas toujours couvert.

En effet, le psychologue n'étant pas qualifié à titre propre comme un médécin, contrairement au psychiatre et bien qu'il ait tout de même comme bagages des études universitaires BAC+5 en psychologie, n'est pas en mesure d'émettre des feuilles de soins. De ce fait, les séances chez ce professionnel ne sont pas remboursés par la Sécurité Sociale. 

Cependant, pour espérer bénéficier d'un remboursement de vos consultations, il vous reste tout de même d'autres alternatives: 

• Soit le passage par le parcours de soins coordonné classique, qui vous permettra en consultant tout d'abord votre médécin traitant (qui lui vous orientera vers un psychologue) de vous faire rembourser.
• Deuxième option pour garantir votre remboursement, vous avez l'alternative de consulter auprès d'un professionnel en exercice au sein d'un centre médico-psychologique ou d'un organisme public.
• Troisième et dernière option: les mutuelles santé. Dépendamment de votre contrat et des conditions de votre mutuelle, de votre souscription ou non à des forfaits personnalisés, certaines mutuelles peuvent rembourser tout ou une partie de vos frais de consultation chez le psychologue.

À présent que vous savez tout sur le sujet, il ne vous reste plus qu'à prendre rendez-vous auprès d'un psychologue. À ce propos, notre site vous permet de réserver gratuitement un rendez-vous chez le psychologue le plus proche de chez vous.